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      2018-03483
      陈知心
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      德意志银行的一块肥肉多年前,我住单位集体宿舍。一帮单身汉混在一起,工作8小时之外,生活过得颠三倒四。有一段时间,不知为何夜夜失眠。第二天挂着黑眼圈上班,精神不济丢三落四。单位有一位人称“王半仙”的大哥指点我,早上跑跑步,会改善睡眠。我想这法子或许不错,记得从报纸上也曾看到过这类文章,印象中似乎有跑步改善睡眠的说法。于是,心动不如行动,晚上,又撺掇起一哥们。定了闹钟。第二天,起大早。兴致勃勃两个人沿滨河路跑了一大圈。跑得气喘吁吁,额头冒了一把热汗。回去洗漱吃过早餐,果然神清气爽翩翩如仙。晚上,睡眠也有明显改善。心里暗喜。这样坚持了一个多月时间,我那同伴开始跟一个姑娘热恋。他们晚上出去晃荡,玩到凌晨才窜回宿舍睡觉。第二天,就是用大炮轰他也轰不起来。于是,跑步从两个人的有说有笑变成一个人的形影相吊,乐趣也就减去一大半。再说,我的睡眠也已恢复到常态。事情往往不被形势所迫,人的惰性就会压倒一切。渐渐地我也就放弃了跑步。08年,为了迎接奥运。单位组织了一系列活动。其中,包括一次环城赛。在学校拿过5000米冠军的我自然积极响应号召,踊跃报名。但是,比赛那天我真正领略了什么叫“力不从心”。跑了不到全程的十分之一,就感觉上气不接下气。再咬牙坚持了十分之一,两腿开始发软,打起摆子。浑身使不出一点力气。环顾左右,那些“毛头青”却一个个像匹小马驹从我身边扬长而去,将我远远甩在后面。真是觉得郁闷。这事深深刺激了我。算年纪我还没到而立之年呢。未老先衰成这样,谁能接受得了。我暗下了决心,一定要加强锻炼,把体力恢复到以前的状态。次日一早,天没有大亮,我就从被窝里爬起,出门跑步,去广场那里找健身器材进行锻炼。不久,我又看报得知晚饭一两个小时之后,也是最佳锻炼时间。晚上时间相对充裕,就把晨跑改作晚跑。感觉很好,饭量也增了不少。夜里睡得很香。最令人欣喜的是跑步从吃力变为轻松,从轻松变为愉快。看来,自己的体力大大增强了。晚上,出来跑步的人不少。大家天天碰面,时间久了,也就混熟了,一起搭伙跑上一程,唠上几句,增添了跑步的乐趣。其中,有一个光头大爷令我印象最深。他是铁路上的退休职工,以前在段上上班风餐露宿,烙下一身病痛。退休后,抱着药罐子过日子。后经人指点,喜爱上了运动。特别是跑步,他说效果最好。不仅能强身健体,还能调剂情绪。两口气吵架,出门跑上几步,心情多云转晴,回家就恩爱如初了。看来,跑步还能挽救婚姻呢。大爷说话幽默风趣,一看就是个热心开朗的人。后来,大爷兜出自己的老底,大伙都被惊了一跳。原来,他是个胃癌患者,手术2次,化疗4次,难怪顶个难看的大光头,竟然是化疗给害的。从鬼门关上闯了一回,笑得竟然如此灿烂,不禁让我想起一句话:生命就是要你热爱的,懂吗?写到这里,你一定觉得已经离题万里了。那就赶紧摘录一段古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的格言收尾吧:如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!新闻推荐金正恩“特使”抵京访华我外交部表示中国将始终不渝推进六方会谈朝鲜人民军总政治局长、次帅崔龙海22日抵达北京访问。朝鲜中央通讯社报道,崔龙海以朝鲜最高领导人金正恩“特使”身份访华。全国政协副主席、中共中央对外联络部部长王家瑞22日在北京会见了崔龙海...相关新闻:不与绑架者谈判埃及增兵西奈半岛_国

      金融机构市场化退出路线图来了科比PK乔丹(网上制图)NBA著名教练菲尔·杰克逊的新书《11枚戒指:成功的灵魂》的内容曝光后,最具噱头的情节无疑是乔丹和科比的对比。本周一,美国媒体《philly》再度披露了一些不为人知的情节,其中当年科比在和乔丹见面后,第一句话竟然是:单挑的话,我能打爆你!两大巨星轨迹相似在菲尔·杰克逊的执教生涯里,乔丹和科比无疑是两位话题人物。在外界看来,飞侠的轨迹像极了乔丹,而据禅师透露称,就连飞人自己也觉得,科比是一位顽强的斗士。“迈克尔曾经说过,科比是唯一一个能够和他进行比较的球员,对于这句话,我表示认同。”菲尔·杰克逊在自己的书中如是写道,“他们有着很多的相似之处,譬如,他们都有着常人难以匹配的意志力和好胜心,都能够在身体出现严重状况的时候扛起比赛的重任,普通人可能会因为食物中毒以及骨折缺席很长时间,但他们却能用难以置信的韧劲让不可能的事情变得可能。”科比扬言踢乔丹屁股禅师透露,科比一直都希望能够超越乔丹,“科比一心一意想要击败乔丹,他希望成为历史上最好的球员,而这样的念头始终缠绕在他的心间。”也正是拥有了最强大的假想敌,让科比的生涯变得不同寻常。菲尔·杰克逊同时还透露了一个不为人知的细节,在刚刚接手湖人的首个赛季时,他曾经精心策划,安排两大球星见了一次面,在菲尔的意识里,乔丹的经验能够帮助科比去改正一些态度,从而变得更加无私,更具有团队精神,然而当两大球星碰面时,意外的事情却发生了,双方象征性握了一下手,科比立刻换了一副冷冰冰的面容,面对乔丹,他所说的第一句话竟然是:“你也知道的,一对一的话,我能打爆你!”飞侠的世界只有自己?当这些话从科比口中说出来时,并不会令人感到惊讶,因为,这就是科比,他希望征服自己认为能够征服的一切。禅师书中写到的一段或许恰恰能够证明科比和乔丹之间的本质区别:“他们之间最本质的区别就是,乔丹对比赛有着更好的驾驭能力,虽然他对身边的队友也很苛刻,但他懂得去控制场面,而科比在这方面显然还欠缺一些火候,相比较乔丹,他还有很长的路要走。”菲尔·杰克逊的话已经说得很明白,论及单打能力,科比可能并不逊色于乔丹,但正是因为飞侠一向以自我为中心,导致在团队篮球的掌控力上,他始终无法领悟到乔丹的精髓,飞人能够让全队变得强大,而飞侠却只能让自己变得强大。综合腾讯体育知道一下NBA不乏挑衅狂人一直以来,有个话题被人们频繁讨论:梦一和梦十谁更强大?科比给出的答案是“梦十”。就连一向很爱护科比的乔丹都忍不住回击“科比太年少轻狂了!”实际上,除了科比挑衅乔丹外,NBA不乏狂人。尤其是乔丹,作为一代球员的偶像,也是后辈们渴望超越的对象。而敢在乔丹面前胯下运球并且晃倒天王的也只有艾弗森了。艾弗森曾狂妄地说,“我不需要尊重任何人,包括乔丹。”现效力湖人的阿泰斯特在刚出道时曾撞断乔丹肋骨,这还不够,阿泰还放话,乔丹跟我单挑的话,我一定放倒他。其实,乔丹也是这样挑衅前辈过来的,在他刚进入联盟时,由于伯德投篮是八字脚,于是乔丹挑衅伯德说,“干什么呢?鸭子。”新闻推荐彭帅首入女单四强 闯入布网公开赛半决赛闯入布网公开赛半决赛相关新闻:习近平同塔吉克斯坦总统拉赫蒙会谈,两国元首宣布——将中塔关系提升为战略伙伴关系_国

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      6月央企利润创新高据新华社华盛顿5月18日电 太阳有一个“孪生兄弟”,就在我们银河系的麒麟座中,不过年纪比太阳大约20亿岁。太阳的这位孪生兄弟称作“科罗Sol1”,其质量和化学组成都与太阳相同,自转周期29天左右,也与太阳类似。来自巴西北里奥格兰德联邦大学和日本国立天文台的研究人员18日发表声明说,他们结合使用位于夏威夷的“昴”号天文望远镜和欧洲“科罗”天文卫星,研究银河系中的类太阳恒星发现了“科罗Sol1”。新闻推荐据新闻晚报报道习近平就任国家主席后与奥巴马的本报讯 据《新闻晚报》报道,习近平就任国家主席后与奥巴马的首次会晤没有安排在首都,而是在加州的一个庄园,引发强烈关注。有观点认为,这次会晤对开始第二任期的奥巴马而言至关重要,预计...相关新闻:据新华社首尔电多名韩国外交人员日说美国政府朝鲜_国

      新华社开罗8月17日电(记者李姝莛郑一晗)埃及政府发言人17日说,总理贝卜拉维已正式提议依法解散穆斯林兄弟会(穆兄会);穆尔西支持者与军警的冲突仍在继续,16日至17日清晨的冲突共造成173人死亡,1330人受伤。政府发言人谢里夫·舒基当天在新闻发布会上说,“总理贝卜拉维向社会事务部长正式提议,查看在法律框架内解散穆兄会的程序”,目前这一提议正在政府内部讨论。贝卜拉维随后向记者表示,政府不会与“手上沾满血污”的人和解,不存在任何与那些“违法者”(指穆兄会)和解的可能。新华社记者在开罗拉美西斯广场附近的法塔赫清真寺看到,数百名穆尔西支持者聚集在该清真寺内及周围区域,清真寺周围的道路从17日清晨起被军警封锁,大量特警和军人将清真寺团团围住。有穆尔西支持者从清真寺宣礼塔向下面的军警射击,双方持续交火,现场枪声不断。截至记者发稿时,冲突还在持续。17日当天,穆兄会通过社交网站“脸谱”发表声明称,穆兄会最高决策机构指导局主席巴迪亚的儿子16日在拉美西斯广场附近的冲突中中弹身亡。另据中东社报道,埃及警方17日逮捕了“基地”组织头目艾曼·扎瓦希里的兄弟穆罕默德·扎瓦希里,后者是埃及伊斯兰保守派别萨拉菲派领导人之一。自穆尔西下台以来,该派别在街头动员对抗“军事政变”,被指以“捍卫合法性”的名义与穆尔西反对者、警察和军队发生冲突。7月3日穆尔西被解除总统职务以来,埃及暴力冲突逐渐升级。穆尔西支持者在全国多个城市发起大规模游行,并与警察、军队或穆尔西的反对者发生冲突。在发出多次警告后,埃及警方14日对穆尔西支持者示威活动的主要聚集地开罗阿达维耶清真寺外广场和复兴广场进行了武力清场,造成大量人员伤亡。清场行动后,埃及多地连续数日爆发冲突。官方数据显示,截至17日,清场和冲突已致近800人死亡、5000多人受伤。新闻推荐埃及前总统穆巴拉克将获保释出狱 系法院针对其受贿案做出释放裁决,其涉嫌武力镇压示威者一案重新开庭审理时,其仍将出庭受审新华社开罗8月21日电(记者田晓航李姝莛)据埃及官方通讯社中东社21日报道,开罗上诉法院当天下令释放前总统穆巴拉克,检方接受了法院的判决,穆巴拉克有望在一到两天内获保释出..南非万人悼念马里卡纳铂矿冲突遇难者宜家将关闭其在美国的唯一一家工厂5月16日,在伊拉克北部城市基尔库克,一些民众聚集在爆炸现场。当天基尔库克一座什叶派清真寺发生自杀式爆炸袭击,造成至少12人死亡、25人受伤。爆炸发生时,这座清真寺正在为前一天在汽车炸弹中丧生的一名遇难者举行葬礼。(新华社发迪娜·阿萨德摄)新闻推荐美国务院发言人谴责桥下彻“慰安妇”言论新华社华盛顿5月16日电(记者易爱军冉维)美国国务院发言人珍·普萨基16日强烈谴责日本大阪市长桥下彻有关“慰安妇”的言论,敦促日本继续与邻国协同解决历史遗留问题。普萨基在例行新闻发布会上...相关新闻:俄罗斯拟继续向叙提供防御性武器_国。

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